Наш Девиз

Как сказал Бальзак, походка – это физиономия тела. И это не преувеличение. Наше тело - это книга, в которой записана наша жизнь: не только прошлая, но и будущая. Надо только научиться ее читать.

Сильные, уверенные движения – даже когда вы не чувствуете особой уверенности -

влияют на уровень тестостерона и кортизола в крови и увеличивает наши шансы на успех.

Осторожный человек очень часто при ходьбе сначала наступает на пятки и легонько перекатывается на носок, вы никогда не увидите его опирающимся на всю ступню. Он осторожничает во всем, в том числе и в походке.

Если человек во время ходьбы сильно стучит ногами, он желает привлечь как можно больше внимания окружающих. Он ощущает себя очень значимой персоной, желая громко заявить о своем появлении.

Корректируя свою походку, мы получаем дополнительные возможности для управления своим состоянием. Поставив себе энергичную и уверенную походку, мы создаем базу для привычной внутренней уверенности. Попробуйте!

Приглашаем Вас на семинар «О чем расскажет твоя походка?», который состоится 21июня в 18:00 

Язык – русский, армянский.
Психологический центр Апага
Адрес: г.Ереван, Нор Норк 1 квартал, ул.Нансена 3,

тел. 098 281-856, 094 800 970 
Вход 1500 драм

Походка - привычный способ и стиль ходьбы. Походка так же, как глаза, отражает душу человека. Все люди ходят по-разному: кто-то — уверенным, размашистым шагом, кто-то — мягко, легко и неслышно. Походка может рассказать о характере человека и о том, как он общается с другими людьми, о его настроении, самооценке и состоянии здоровья.

У походки человека есть определенные характеристики: скорость, ритм, длина шага, сила давления на поверхность и др. Психологи классифицируют походку по общим и индивидуальным признакам. Общие - это:

- возрастные (походка ребенка, молодого или пожилого человека),

- половые (походка мужская и женская) и женщины),

- профессиональные (походка танцовщицы, походка спортсмена и др.),

- статусные (походка лидера, начальника и др.).

С другой стороны, походка формирует личность и характер человека. Нужную или понравившуюся походку можно выработать, зная импульсы, направляющие движение из определенной точки. При желании можно иметь в своем арсенале несколько эффективных походок. Попробуйте!

Приглашаем Вас на семинар «О чем расскажет твоя походка?», который состоится 21июня в 18:00 

Язык – русский, армянский.
Психологический центр Апага
Адрес: г.Ереван, Нор Норк 1 квартал, ул.Нансена 3,

тел. 098 281-856, 094 800 970 
Вход 1500 драм

«Сидячая» работа и малоподвижный образ жизни – бич нашего времени. Больше всего от этого страдает позвоночник: мы сутулимся и жалуемся на боли в спине. Снять напряжение и улучшить кровообращение в мышцах спины, поддерживающих позвоночник, поможет горячий душ, расслабляющая гимнастика и сеансы рефлексотерапии на стопах.

            Кое-что вы можете сделать для себя прямо сейчас. Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки стопу. Найдите на стопе зону позвоночника – это линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре». Визуально разделите эту линию на 4 части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку и обратно. Проделайте то же самое на другой ступне.

Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие на ощупь точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза.

Тело, в котором я живу. Рефлексотерапия на стопах.

Одна из «жизненных» точек расположена на подъеме стопы, приблизительно на 2 см выше места соединения косточек большого и второго пальца ноги. Вы найдете эту точку в небольшом углублении.

Чтобы получить заряд бодрости и положительный настрой, достаточно легким усилием надавить в этом месте указательным пальцем. Если зона болезненная – придавите пальцем и неподвижно подержите 15-20 сек. Потом отпустите и сделайте несколько легких вращательных движений против часовой стрелки, как будто ввинчиваете палец в стопу. Проделайте то же самое на другой стопе.

Такой массаж способствует снижению артериального давления, улучшает кровообращение в ногах, снимает отечность.

Тело, в котором я живу. Рефлексотерапия на стопах.

 

Если вы 5 дней в неделю носите туфли на высоком каблуке, ваши ноги вряд ли вам скажут «спасибо». «Любовь» к высоким шпилькам и платформе может повлиять на вашу осанку и здоровье в целом, т.к. на стопах расположены проекции всех внутренних органов человека.

Ежедневный массаж стоп восстанавливает кровообращение и снимает локальное мышечное напряжение. Однако рефлексотерапия на стопах действует глубже, восстанавливая баланс в работе всех систем организма, которые также испытывают напряжение, хотя и демонстрируют его не столь явно, как скелетно-мышечная система.

Высота каблука изменяет центр тяжести тела, что увеличивает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на основание большого пальца ноги. Возникающее излишнее напряжение может привести к застойным явлениям в органах малого таза (боли в спине и внизу живота), а также в области шеи (повышение АД, головные боли).

Если эти симптомы уже проявились – самое время сменить обувь и обратиться к врачу. Если же ваши любимые туфли вас до сих пор радуют, то продлить это удовольствие и сохранить здоровье вам помогут профилактические сеансы рефлексотерапии на стопах.

Позаботьтесь о себе и будьте здоровы!

Тело, в котором я живу. Рефлексотерапия на стопах.